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采用炒棗仁、合歡皮、夜交藤等中藥泡腳可以幫助睡眠。失眠患者在睡覺前進行中藥的足浴，對患者的睡眠有較好的輔助治療效果。炒棗仁具有養(yǎng)血、疏肝、鎮(zhèn)靜、安神的作用；合歡皮用于治療心煩不得眠，大劑量的合歡皮可以起清心除煩、安神定志的作用；夜交藤用于肝火亢盛造成的失眠，內(nèi)服具有一定的肝毒性，外用泡洗還可以避免此類副作用產(chǎn)生。根據(jù)患者情況的不同，可以酌情加入遠志、玫瑰花、玳玳花等相關藥物，共同進行足底泡浴。需要注意的是水溫不宜過高，避免燙傷，同時時間控制在30-60分鐘。過長時間的足部泡浴，不會對患者睡眠產(chǎn)生幫助。另外足部泡浴要在晚餐后進行，避免因為未進食晚餐引起低血壓。