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如果是風(fēng)熱外感或者內(nèi)火較大，不建議泡腳、而風(fēng)寒感冒適合泡腳，而且最好在困乏睡覺(jué)之前泡腳，但是不一定是晚上泡腳。得風(fēng)寒感冒以后，身上會(huì)發(fā)冷、沒(méi)有汗、肌肉酸痛，甚至身上特別疲勞、有點(diǎn)困倦。此時(shí)回去多喝熱水或者姜糖水，再輔助泡腳會(huì)特別合適，然后睡一覺(jué)，風(fēng)寒感冒就可以好轉(zhuǎn)。在喝姜糖水或者喝熱水以后，同時(shí)再用姜片、花椒煮熱水而泡腳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身上會(huì)很快出汗，因?yàn)楸旧斫撬慕梢园l(fā)汗。如果沒(méi)有姜糖水，喝熱水也可以，或者喝熱的面條湯。比如得病以后煮一大碗西紅柿雞蛋面吃下去，也會(huì)覺(jué)得身上要出汗，但是汗總是出不來(lái)。泡腳特別好的一點(diǎn)就是能幫助發(fā)汗，所以將水弄得熱點(diǎn)，在能承受的最熱情況下泡腳。一旦發(fā)現(xiàn)開(kāi)始出汗，要小心，應(yīng)立刻停止泡腳。然后用干毛巾擦干，直接放到被子里面，捂上被子睡一覺(jué)。此方法用來(lái)治療風(fēng)寒外感的早期，效果特別好。