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坐骨神經(jīng)痛的姿勢，一般首先選用席夢思比較硬的那一面，有一個(gè)薄薄的軟墊，然后整體面比較硬。這種情況下，選用側(cè)臥的姿勢，讓疼痛的坐骨神經(jīng)痛的一只腳，如果是左側(cè)，要右側(cè)臥位，讓左側(cè)的坐骨神經(jīng)的腿，處于屈曲的比較松弛的功能狀態(tài)，可以緩解坐骨神經(jīng)痛。同時(shí)如果是右側(cè)，可能相反，右側(cè)腳處于一個(gè)上面的屈曲的臥位狀態(tài)。一般臥位要根據(jù)坐骨神經(jīng)的大腿的位置，選用左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位。同時(shí)可以做平躺，也是比較可以選擇的姿勢。因?yàn)槠教煽梢苑潘勺巧窠?jīng)局部肌肉的收縮狀態(tài)，可以讓股骨神經(jīng)處于比較松弛的狀態(tài)，可以緩解坐骨神經(jīng)的疼痛癥狀。還可以趴在那里做兩頭翹的姿勢，如果能睡著，這個(gè)姿勢也可以緩解局部的坐骨神經(jīng)肌肉的收縮，造成痛性痙攣的癥狀。所以坐骨神經(jīng)痛睡覺主要的姿勢，還是要根據(jù)自己疼痛的癥狀，和比較能夠緩解自己疼痛的姿勢，可以改善坐骨神經(jīng)痛，容易幫助入睡。