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        一歲寶寶便秘吃什么水果

        參與醫(yī)生

        銀川市婦幼保健院 孫永靜 副主任醫(yī)師
        嬰兒便秘是日常生活中常見的現(xiàn)象,通常給家長帶來很多煩惱,輕微的或偶爾的便秘可通過以下方法解決: 1、少進食易造成便秘的食物,精大米、精白面、嬰兒米粉、牛奶等; 2、在食物中增加膳食纖維,膳食纖維可吸收水分、軟化大便,如高纖維水果,包括杏、李、桃、西梅、蘋果、梨、火龍果,高纖維素的蔬菜,豌豆、大豆、西蘭花、芹菜、紅薯及全麥麥片和面包等; 3、增加水的攝入量,水是較易被忘記的,也是最經濟、最方便的軟便劑,膳食中增加膳食纖維,同時一定要多喝水才能軟化大便; 4、可服用輕瀉劑,如李子水,一半果一半水,學步期的嬰兒可喝240毫升,還可將杏、李、桃做成醬給嬰兒吃,可放到面包或飯內; 5、另外,亞麻籽油是通便最好的食物之一,既有纖維素又含有α-亞麻酸。六月齡大,每日一茶勺,即五毫升,1-2歲每日一湯勺,即10-15毫升。以上方法既適用于嬰兒也適用于一些大點學步的兒童,通常需治療兩個月。
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