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血糖的主要來源有以下三個：1、食物：像含淀粉類的食物，主要到身體里面就是碳水化合物，通過酶的分解，就能夠變成葡萄糖，然后吸收入血；2、身體里面儲存的糖原：通過分解也能變成葡萄糖，而這個糖原，其實也是每天身體所攝取的葡萄糖用不完，就會以糖原的形式儲存起來。糖原儲存主要是在肌肉和肝臟里面，肌肉的糖原是負責身體緊急情況，或者是短時間需要大量葡萄糖的時候，有起始糖原供應。而肝糖原它是晚上大約有十個小時左右沒有能量攝入，就是由肝糖原不斷地分解，提供葡萄糖；3、其他儲能的物質(zhì)：像蛋白質(zhì)和脂肪，通過發(fā)生化學反應變成葡萄糖。這個就是葡萄糖的三種主要來源，平時用的最多的最主要的來源，還是用食物直接吃，獲得葡萄糖，富余的就是變成糖原。再加上到了一些更需要用糖的時候，就會動員蛋白質(zhì)和脂肪，來向身體供能。