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        怎么鍛煉寶寶爬行

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
        孩子爬行鍛煉主要是鍛煉基部以及下肢肌肉的力量,方法具體如下:1、仰臥:讓孩子屈膝、屈髖,進行蹬腿的動作,家長可以用手墊在孩子腳部。隨蹬腿動作完善,孩子腰部、臀部以及下肢力量逐漸增強;2、俯臥:當孩子俯臥時,腰部、臀部肌肉得到鍛煉,家長把手墊在孩子腳部進行托舉運動,可以稍微用力往前,讓孩子進行爬行鍛煉。開始時孩子不能較好配合,多次鍛煉后,即可有3向前爬行的動作。所以,孩子出生以后應根據年齡,適當進行調整訓練方式。孩子6個月時會坐、7個月時會滾,當孩子會滾動時,腰部、臀部以及下肢逐漸增加力量,可以進行爬行訓練,8個月時爬得較好。
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