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現(xiàn)在兒童的家庭條件都很好，很多兒童可能會因為吃得特別多，能量攝入過多，導致出現(xiàn)肥胖。這時首先肚子上就會很大，會有很多脂肪的堆積，因此對于兒童而言，如果有明顯的肥胖，主要可以采取飲食和運動的調(diào)理方法，幫助兒童減掉大肚子，幫助減肥。1、合理飲食：對兒童而言，兒童比較特殊，還處于生長發(fā)育的時期，在給兒童提供飲食的時候，要兼顧到瘦的能量還要比消耗的能量要少，同時也要兼顧到生長發(fā)育，要保證正常的能量供應，保證兒童正常的生長發(fā)育。所以要給兒童提供低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白質(zhì)的食物，給兒童添加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食譜。同時也可以給兒童多吃飽腹感比較強、熱量又很低的新鮮蔬菜、水果，都有助于兒童減肥；2、養(yǎng)成良好飲食習慣：要注意養(yǎng)成兒童良好的飲食習慣，如不要吃太多零食、不要老看著電視吃飯、追著喂等，這些都對兒童減肥不利；3、運動：除此之外，也要配合運動。當然要注意盡量避免兒童做特別激烈的運動，因為激烈運動之后，兒童可能食欲增加，反而會吃得更多。所以可以讓兒童做容易堅持的運動，如慢跑、跳繩、跳操等，這些比較容易堅持，也容易幫助兒童減掉大肚子。對于兒童而言，不太推薦用藥物抑制其食欲或者增加消耗，這個副作用比較大，并且維持的時間也比較短，所以不太推薦用藥。