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        東西吃多了胃脹怎么辦

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
        吃多了東西胃脹,可以采取揉肚子、散步促進(jìn)消化,也可以催吐,有些女孩子想減肥,享受美食誘惑以后又要催吐,但要注意不要?jiǎng)×掖咄?,也不要長(zhǎng)期如此。催吐的時(shí)候選擇用手指或者牙刷,在舌后跟咽部進(jìn)行刺激,這時(shí)候就會(huì)有嘔吐反應(yīng)。劇烈嘔吐有可能會(huì)引起賁門瓣膜撕裂,要注意警惕。平常要限制飲食,吃到7分飽即可,反復(fù)飽脹大量食物攝入,會(huì)導(dǎo)致胃空間越來(lái)越大,也使胃會(huì)變得越來(lái)越大。這樣不利于減肥,而且會(huì)引起諸多全身性疾病,如脂肪肝、高脂血癥、冠脈硬化、心臟病,都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等情況所導(dǎo)致,有的會(huì)誘發(fā)糖尿病等問(wèn)題。所以美食適可而止,也可以少食多餐,不至于造成傷害。
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