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若吃的多了出現(xiàn)消化不良的癥狀，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及藥物治療來(lái)改善消化不良的癥狀，具體如下：一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不是指劇烈運(yùn)動(dòng)，一般可以通過(guò)散步以及揉肚子來(lái)促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，改善消化不良的癥狀。二、藥物治療：1、促進(jìn)消化道蠕動(dòng)的藥物：若出現(xiàn)脹滿(mǎn)、打嗝、噯氣等明顯的消化不良癥狀，可以使用助消化的藥物進(jìn)行治療。患者可通過(guò)使用促進(jìn)消化道蠕動(dòng)的藥物來(lái)改善物理性的消化不良，如莫沙必利、伊托必利以及多潘立酮等；2、消化酶類(lèi)制劑：補(bǔ)充消化酶可以改善化學(xué)性的消化不良，如復(fù)方消化酶制劑、胰酶等；3、腸道益生菌：可用來(lái)改善腸道內(nèi)環(huán)境；4、中藥制劑：可以幫助患者改善消化不良的癥狀，如常用的陳皮、山楂均存在緩解消化不良癥狀的作用。所以當(dāng)出現(xiàn)吃多了消化不良的時(shí)候，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也可以通過(guò)輔以一些藥物治療，來(lái)改善消化不良的癥狀。