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單純性肥胖的治療主要包括： 1、膳食指導(dǎo)建議。飲食調(diào)整的原則是控制總能量，平衡膳食，建議能量攝入每天減少300-500kcal，嚴(yán)格控制食用油和脂肪的攝入，減少高糖、高鹽飲食，控制精米、白面和肉，保證蔬菜、水果、牛奶的攝入充足； 2、運(yùn)動建議，建議超重或者肥胖的患者每天累積運(yùn)動量達(dá)到60-90分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，每周5-7天，肌肉力量鍛煉每天進(jìn)行10-20分鐘即可?？梢愿鶕?jù)自身健康狀況和個(gè)人偏好合理選擇運(yùn)動方式，并循序漸進(jìn)； 3、綜合建議。每天記錄體重、飲食和運(yùn)動情況，定期測量腰圍、臀圍，三餐要規(guī)律、控制飲食速度、避免暴飲暴食、減少在外就餐、避免久坐、不熬夜、足量的飲水、積極尋求家庭成員及社交圈的鼓勵(lì)和支持，必要時(shí)接受專業(yè)減重教育和指導(dǎo)。在醫(yī)務(wù)人員的監(jiān)督下治療療程至少為1年。 單純性肥胖與生活方式密切相關(guān)，以營養(yǎng)過度、運(yùn)動不足為特征性的慢性疾病是嚴(yán)重的社會問題。單純肥胖由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而產(chǎn)生，環(huán)境因素中生活方式和個(gè)人行為模式的改變是主要的危險(xiǎn)因素。診斷首先要除外某些內(nèi)分泌代謝遺傳疾病引起的繼發(fā)性肥胖或者用藥誘發(fā)的肥胖，對于單純性肥胖的診斷還要從病史、癥狀、體征、實(shí)驗(yàn)室檢查等方面進(jìn)行綜合分析診斷。