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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
跑步對膝關(guān)節(jié)有損害。具體情況如下：1、在跑步過程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)受到身體重量的反復(fù)沖擊，還會(huì)接收來自于地面的力量傳導(dǎo)，因此會(huì)使膝關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)構(gòu)容易發(fā)生損傷、退變，容易損害膝關(guān)節(jié)，通過核磁共振等檢查能夠明確膝關(guān)節(jié)損傷的情況；2、跑步雖然對膝關(guān)節(jié)有一定程度的損害，但患者也可以通過多種方法來減輕損害，使利大于弊，如嚴(yán)格控制體重，盡量減少在跑步過程中重力對膝關(guān)節(jié)的沖擊，同時(shí)要穿合適的跑鞋，減少地面的沖擊力，在運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，力爭使肌肉力量能夠保護(hù)膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)受到損害最小，通過長期的跑步鍛煉，可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，反而會(huì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)。綜上所述，跑步對膝關(guān)節(jié)有一定程度損害，具體可以到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診就診、咨詢，由?？漆t(yī)生為患者詳細(xì)分析跑步對膝關(guān)節(jié)損害的機(jī)制以及預(yù)防方法。
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