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- 哪類人群跑步膝關(guān)節(jié)易受損
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 李曄 副主任醫(yī)師
跑步容易引起膝關(guān)節(jié)受損的人群如下：
1、既往有膝關(guān)節(jié)損傷的人群：由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致半月板出現(xiàn)撕裂或變性，再次跑步可能加重原有損傷；
2、先天性膝關(guān)節(jié)病變的人群：如盤狀半月板，相比于普通人群，即便是相同的運(yùn)動(dòng)量，如跑步、打球、走路，也可能引起膝關(guān)節(jié)疼痛；
3、下肢力線異常：如X型腿、O型腿等，不宜長期跑步，可以選擇慢步走、箭步走或者相對(duì)較溫和的運(yùn)動(dòng)，以改善及關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，減緩或避免膝關(guān)節(jié)疼痛。
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跑步導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛該怎么處理
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