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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 朱毓純 副主任醫(yī)師
維生素D是一種脂溶性維生素，能夠促進(jìn)鈣吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝。孕婦補(bǔ)充維生素D的途徑較多，一般可通過以下途徑補(bǔ)充：1、食物補(bǔ)充：含有維生素D的食物主要有深海魚類以及動(dòng)物肝臟，蔬菜、水果及主食中含有的維生素D相對(duì)較少；2、藥物補(bǔ)充：為孕期常用的一種方式，中孕期以后孕婦需進(jìn)行補(bǔ)鈣，目前較多鈣劑復(fù)合了維生素D，因此補(bǔ)鈣的同時(shí)也可以補(bǔ)充維生素D，如果孕婦補(bǔ)的鈣不含維生素D，則可以單補(bǔ)維生素D；3、曬太陽：曬太陽時(shí)，皮膚組織可以將膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3。
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