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針灸減肥需要注意什么
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 李芳莉 主任醫(yī)師

針灸減肥首先需要注意堅(jiān)持,其次是依從,或者聽從醫(yī)生的健康指導(dǎo),比如醫(yī)生告知其健康食譜,改善其飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,給予相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方和飲食處方,減肥者需要遵循。另外還要有持之以恒的態(tài)度,不要急于求成,想要在某個(gè)時(shí)間內(nèi)減肥成功,這樣并不利于減肥。減肥需要有長(zhǎng)期的健康生活習(xí)慣,這樣減肥成功后也能夠保持,所以減肥重要的其實(shí)是堅(jiān)持。另外也需要注意其他方面,如飲食習(xí)慣。減肥者的體重是通過公式計(jì)算而得,目前最科學(xué)的算法是BMI指數(shù),計(jì)算結(jié)果有一個(gè)范圍,亞洲人與歐洲人各自有相應(yīng)的范圍標(biāo)準(zhǔn)。作為亞洲人超過相應(yīng)范圍,可能就需要減肥。

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