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腳底板疼最常見的老年人，因?yàn)槔夏耆穗S著骨關(guān)節(jié)功能退化，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松關(guān)節(jié)老化，出現(xiàn)腳底板疼。年輕人和小孩出現(xiàn)腳底板疼，往往是由于勞損，也就是在跑、跳或持續(xù)性足步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，沒有做好事先熱身或局部放松，在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)腳底板疼。這種腳底板疼，除了局部筋膜炎外，還有一些原因是神經(jīng)和支配血管出現(xiàn)問題，比如足部踝關(guān)節(jié)有一些損傷，也會(huì)導(dǎo)致腳底板疼。還有就是小腿靜脈或動(dòng)脈向腳底板供血的血管出現(xiàn)問題，也會(huì)出現(xiàn)腳底板疼。當(dāng)然有一些疾病慢性疾病如糖尿病，長時(shí)間的血糖升高對足底神經(jīng)有損傷，這種足底神經(jīng)或者微血管的炎癥，逐漸也會(huì)累及腳底板，出現(xiàn)腳底板疼。當(dāng)然還有一種情況是腰椎出問題，腰椎出現(xiàn)問題后支配腳底的神經(jīng)也會(huì)出問題，包括腰椎的坐骨神經(jīng)，還有腰椎椎體前方交感神經(jīng)，這腰交感神經(jīng)和坐骨神經(jīng)也可以表現(xiàn)出腳底疼。所以腳底疼一旦發(fā)生，并不一定單單是腳底板本身問題，也可能會(huì)有下肢的血管和腰椎神經(jīng)問題，這個(gè)值得重視。當(dāng)然最常見的腳底疼的原因還是骨質(zhì)疏松和足底筋膜炎，這均屬于勞損性疾病，在足量的補(bǔ)充鈣質(zhì)的基礎(chǔ)上進(jìn)行足底按摩，加強(qiáng)足部的肌肉力量訓(xùn)練，減少穿高跟鞋或穿薄底鞋，對局部勞損和按壓和刺激，腳底疼就可以痊愈。