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茯苓是一味較好的祛濕藥，具有較好的祛濕效果，按照中醫(yī)理論，茯苓入脾經(jīng)屬于利水滲濕藥。中醫(yī)認(rèn)為茯苓功效為利水滲濕、益氣健脾、寧心安神，所謂濕，中醫(yī)稱之為濕邪，濕邪產(chǎn)生與脾的功能有較為密切聯(lián)系。因中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，脾功能出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生。而茯苓作為入脾經(jīng)的藥物，可以通過健脾達(dá)到較好的祛濕效果。同時(shí)茯苓還有較好利水滲濕的作用，所謂利水滲濕，就相當(dāng)于西醫(yī)中利尿作用，而通過利尿也能夠較好排除體內(nèi)濕邪。茯苓還有寧心安神的作用，對睡眠具有一定好處。茯苓作為藥食同源的食物，既可以作為藥物，也可以作為食物。平時(shí)將其打成粉末，同芝麻糊般沖著喝，也能達(dá)到較好祛濕效果。