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膝蓋受涼的補(bǔ)救方法，主要是通過(guò)去除受涼的因素，通過(guò)熱敷等理療措施以及藥物治療等，避免關(guān)節(jié)持續(xù)受到損傷和刺激，逐漸使受傷的滑膜恢復(fù)，避免滑膜腫脹和滲出過(guò)多，從而減輕疼痛。膝關(guān)節(jié)比較薄，屬于皮包骨的部位，容易受到外界溫度的影響，當(dāng)夏天吹冷空調(diào)，或冬天沒(méi)有注意保暖而吹到寒風(fēng)，有可能使膝關(guān)節(jié)受涼。在季節(jié)交替時(shí)，尤其是秋冬季節(jié)和春季時(shí)容易發(fā)生，通過(guò)熱敷等理療措施，能夠改善膝關(guān)節(jié)的癥狀，另外適當(dāng)貼敷熱型膏藥，通過(guò)短時(shí)間貼敷可以起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。如果膝關(guān)節(jié)疼痛非常明顯，而且發(fā)生腫脹，也可以口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉和洛索洛芬鈉等。根據(jù)胃腸道情況或是否發(fā)生藥物過(guò)敏而選擇一種藥物方案進(jìn)行口服，能夠起到很好的抗炎和鎮(zhèn)痛效果?；颊咭矐?yīng)該多主動(dòng)進(jìn)行肢體抬高訓(xùn)練，通過(guò)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更多熱量，有助于關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，也有助于增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的強(qiáng)度，尤其是能夠使股四頭肌更加發(fā)達(dá)，有利于髕骨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，使膝關(guān)節(jié)受涼后的疼痛緩解。平時(shí)應(yīng)注意不要使膝關(guān)節(jié)受涼，只有這樣才能使膝關(guān)節(jié)得到更好的保護(hù)。