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孕中期孕婦便秘最方便的辦法是用開塞露，開塞露可以立刻解決便秘問題。但是一旦便秘問題解決以后，要著手知道便秘的原因。因?yàn)樵谠兄泻笃谔簳?huì)沉到盆腔，盆腔容積本身是固定大小，胎兒進(jìn)去以后直腸、膀胱都會(huì)受到擠壓。有些患者平時(shí)又不注重纖維素的攝入，如蔬菜、水果的攝入量不足。建議孕婦要多吃含纖維素的食物，含纖維素最多的食物一般就是綠葉菜，包括芹菜、菠菜等，不要切得很細(xì)、很碎。還可以再吃一點(diǎn)益生菌，能幫助排便。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議孕婦早上起來排便，要是早上在馬桶上超過5分鐘還不能排出，建議先結(jié)束去吃早飯。吃完早飯人體有胃結(jié)腸反射，腸子蠕動(dòng)增加，再去上廁所就更容易排便。