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人體每天都會有新的頭發(fā)生長，也有頭發(fā)掉落，大概每天掉落50-100根，頭發(fā)掉落太多就會影響美觀，為有效預防，可根據(jù)患者具體情況，補充大量蛋白質(zhì)，新鮮富含維生素和礦物質(zhì)的青菜或水果。 脫發(fā)提示生活節(jié)奏或生活規(guī)律不太健康，應(yīng)避免熬夜，同時保持心情舒暢。藥物方面，何首烏、阿膠等可補肝腎和補氣血，對脫發(fā)有一定作用。食物方面可選擇黑芝麻、黑豆、核桃仁等健腦、補腦、補氣血食品。水果方面首推蘋果，是果中之王，能有效減緩脫發(fā)。