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總是犯困有以下幾種原因：1、睡眠質(zhì)量不好：進(jìn)入深睡眠的時(shí)間不多，經(jīng)常在淺睡眠期徘徊，所以第二天覺得困，沒有休息好；2、呼吸睡眠暫停綜合征：一般常見于肥胖、下巴頦部相對較短、鼻炎、咽喉較狹窄的人，晚上打鼾后會有很長時(shí)間不呼吸。此時(shí)在睡眠的情況下不知道，吸入的氧氣成分較少、質(zhì)量較差，會產(chǎn)生大腦的缺氧狀態(tài)，則造成晚上休息不好。大腦沒有得到充足的休息，第二天會犯困，有些相對較嚴(yán)重的人群，會在坐著、開車、吃飯時(shí)睡著。所以總是犯困要到醫(yī)院檢查，查找原因，進(jìn)行治療。