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暈車、暈船都屬于暈動病的范疇，暈動病是因暴露于主客觀運動狀態(tài)及環(huán)境下，受不適宜的運動環(huán)境或者運動環(huán)境中的不習(xí)慣因素刺激，產(chǎn)生的以上腹部不適感、面色蒼白、冷汗、惡心和嘔吐等前庭自主神經(jīng)反應(yīng)的一組癥候群。暈動病盡管稱之為病，但實際上是一種生理反應(yīng)綜合征，運動刺激是發(fā)病外因，前庭系統(tǒng)的高敏感是內(nèi)因，暈車暈船的發(fā)作與特定的環(huán)境和個體敏感性相關(guān)，為減少暈動病的發(fā)生，可采取以下方法： 1、在乘車、乘船時，對于一般人群，目前最好的預(yù)防方法是限制頭部運動，取斜臥位或者仰臥位等姿勢，可使暈動病的發(fā)生率降低約20%； 2、通過閉眼達到降低暈動病發(fā)病的目的； 3、改善通風(fēng)和衛(wèi)生環(huán)境、消除不良刺激、降低環(huán)境噪音、保證充足的睡眠等，有助于防止暈動病的發(fā)生； 4、對不良刺激反復(fù)適應(yīng)鍛煉，如經(jīng)常坐車等，可降低自身的敏感性，稱之為習(xí)服，可明顯減少暈車、暈船的發(fā)生。