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在月經(jīng)期不建議做按摩，因?yàn)榘茨?huì)通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，有可能會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多，甚至?xí)鸾?jīng)期延長(zhǎng)。但是有些女性月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色發(fā)黑、有痛經(jīng)癥狀，建議也暫時(shí)不要按摩，可以采取其它的方式緩解癥狀，比如喝紅糖水，做腹部熱敷、用熱水泡腳等，都有利于經(jīng)血排出，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，會(huì)減輕由于經(jīng)血排出不暢而引起的痛經(jīng)。另外建議女性在來(lái)月經(jīng)前后要注意休息，不要過(guò)度熬夜、貪涼，不要吃生冷、刺激的食物，這些不良的習(xí)慣，都可能會(huì)引起經(jīng)血瘀滯，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。