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盆底肌做10次是不能夠達(dá)到康復(fù)的目的。正常情況下，盆底肌康復(fù)需要依據(jù)盆底損傷的程度和個(gè)性化的個(gè)體差異，選擇電刺激、凱格爾運(yùn)動(dòng)、生物反饋治療等康復(fù)訓(xùn)練。盆底肌刺激10次，通常是通過電刺激、生物反饋的方式，達(dá)到康復(fù)盆底肌肉的目的。通常治療需要10個(gè)療程，每個(gè)療程需要做10-20次的電刺激，同時(shí)在刺激治療的過程中，要學(xué)會(huì)收縮盆底肌肉，每天要有針對(duì)性地做康復(fù)訓(xùn)練，而且需要相對(duì)時(shí)間比較長(zhǎng)的、科學(xué)的、規(guī)律性的訓(xùn)練過程。通過盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練以及生物反饋、凱格爾運(yùn)動(dòng)、提肛等綜合訓(xùn)練方式，達(dá)到盆底功能康復(fù)的目的。一般最少做3個(gè)療程，每個(gè)療程10-20次。所以10次的盆底肌訓(xùn)練，不能夠達(dá)到康復(fù)的目的。