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        吃太咸了口渴怎么解渴

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
        如果吃得太咸,最簡(jiǎn)單的緩解方法就是多喝水。如果吃得過(guò)咸,攝入過(guò)多鹽分,氯化鈉在血液中導(dǎo)致血漿滲透壓增高,刺激口渴中樞,這時(shí)就會(huì)想喝水,通過(guò)攝入水分將鹽分稀釋,同時(shí)增加鈉和氯的排出。建議平時(shí)需要避免吃得過(guò)咸,否則會(huì)再次出現(xiàn)口干、喝水多的情況。臨床上口渴,除了進(jìn)食過(guò)咸的食物導(dǎo)致外,還可能由其它因素引起,例如糖尿病和尿崩癥等。糖尿病患者由于血液中的糖分增高,可以刺激口渴中樞,進(jìn)而想喝水,同時(shí)尿液排出增多,也可能導(dǎo)致身體缺水,患者可以出現(xiàn)口渴、多尿。而尿崩癥是由于腎臟對(duì)于水分的重吸收能力下降,大量水分以尿液的形式排出,導(dǎo)致患者身體缺水,從而引起口渴的感覺(jué)。
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