- 孕婦吃什么水果孩子皮膚白
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參與醫(yī)生
濟(jì)南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
孕婦吃水果和孩子的皮膚白，沒有直接的關(guān)系。孩子皮膚的白與黑，與吃水果沒有直接的關(guān)系。在營養(yǎng)學(xué)里，孕婦對(duì)于水果一定要嚴(yán)格限制量和種類。所謂的量，就是如果糖耐量是正常的孕婦，即不是妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠，這樣的孕婦叫糖耐量正常的孕婦，每天可以吃水果400g，不是太多的量。而且種類要限制在不是特別甜的水果，如柚子、蘋果、桃子這些都可以，西瓜也可以。西瓜雖然升糖指數(shù)很高，但是如果按重量吃，絕大部分是水分，糖分也沒有那么高。所以吃水果一定要科學(xué)地吃，而且吃水果要在兩餐之間吃，不要正餐時(shí)吃，因?yàn)樵黾犹秦?fù)荷。吃了碳水化合物、吃了水果，糖太多增加胰島素的抵抗，所以孕婦吃水果，要嚴(yán)格控制量在400g以內(nèi)。如果是糖尿病孕婦在200g以內(nèi)，而且不能吃特別甜的，如榴蓮，所有的孕婦都不建議吃，因?yàn)楹写罅康奶欠趾椭悺?
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