国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        走路多了腳疼怎么緩解

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 郭向飛 副主任醫(yī)師
        長時(shí)間走路后足踝部疼痛,其疼痛絕大多數(shù)與運(yùn)動(dòng)過量有關(guān),首先應(yīng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。如果無法達(dá)成,則可以進(jìn)行輔助治療手段。比如更換相對比較柔和的運(yùn)動(dòng)相關(guān)鞋子或者鞋墊,使足部力量相對平衡、得到宣泄,疼痛癥狀即可緩解。 如果疼痛持續(xù)時(shí)間過長,可導(dǎo)致足底筋膜炎,此時(shí)可局部外用消炎止痛藥物緩解,或通過熱水泡腳改善局部循環(huán)。如果使用上述兩種物理治療方法后仍未緩解,患者可以到疼痛科進(jìn)行局部神經(jīng)阻滯、消炎治療,疼痛即可得到緩解。
        相關(guān)視頻