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孕婦便秘嚴(yán)重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖，幫助加快胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，還可以在孕期多飲水，增加糞便以及腸道含水量。孕期由于胎兒增大會(huì)壓迫孕媽腸道，影響腸道血流速度，孕期寶媽運(yùn)動(dòng)較少會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)緩慢形成便秘，可從以下方面進(jìn)行預(yù)防： 1、心理護(hù)理：大部分孕婦發(fā)生便秘與自身心理和精神狀態(tài)有關(guān)，悲觀情緒更容易產(chǎn)生便秘，應(yīng)當(dāng)積極交流和溝通，疏導(dǎo)心理，保持積極向上生活態(tài)度，調(diào)整好孕期心態(tài)； 2、飲食護(hù)理：應(yīng)意識(shí)到足夠水分和膳食纖維攝入的重要性，平時(shí)可以多食用粗纖維含量較多的食物或粗糧，類似玉米、燕麥等，還可以適當(dāng)食用香蕉幫助排便； 3、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：平常適量運(yùn)動(dòng)，例如飯后適當(dāng)散步、慢走等有利于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝進(jìn)而促進(jìn)排便； 4、定時(shí)排便：規(guī)律排便習(xí)慣有助于預(yù)防便秘，功能性便秘患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，即無(wú)論有無(wú)便意每天應(yīng)定時(shí)排便，排便時(shí)注意力集中；排便最佳時(shí)間為早餐后，蹲廁時(shí)間以10分鐘以內(nèi)為宜，便秘者應(yīng)避免過(guò)久無(wú)效排便，以免導(dǎo)致脫肛、痔瘡等； 5、腹部按摩：學(xué)會(huì)掌握按摩方法，孕媽可采用仰臥位，全身自然放松；雙腿伸直，雙手指尖相對(duì)，掌心向下，平放在胸前膻中穴上，雙乳頭連線中點(diǎn)，緩慢向下推動(dòng)下腹部；力量適中，每次推10-15分鐘，200次左右，每天3-4次，宜飯后2小時(shí)進(jìn)行。