国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

懷孕以后因?yàn)榧に氐挠绊?，孕婦的消化系統(tǒng)工作都比較緩慢，胃排空和腸蠕動也減慢。糞便在大腸里留存的時間相對延長，水分也會被重吸收，就會造成糞便干燥、便秘的情況。而有些孕婦吃維生素、鈣片、鐵劑等，也會出現(xiàn)便秘的情況。常見有以下的解決方法：1、飲食調(diào)整：在飲食上做一些調(diào)整，比如適當(dāng)多喝一些水，不吃辛辣的物質(zhì)，多吃含有膳食纖維的蔬菜、水果和雜糧，比如香蕉、芹菜、韭菜等；2、增加活動：適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)腸蠕動，幫助大便能夠順利排出；3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：比如養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，每次解大便時間不要太長，避免在廁所里邊看手機(jī)、玩別的東西，以免出現(xiàn)長時間如廁的情況。