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來月經(jīng)的時候可以吃鴨肉，鴨肉相對瘦肉比較多，含有的蛋白質(zhì)成分比較高，也含有多種氨基酸，營養(yǎng)價值也非常高。在月經(jīng)期吃鴨肉對月經(jīng)并不會造成影響，因此可以吃，但是要注意適量地吃，不可以多吃，以免引起消化不良等現(xiàn)象。月經(jīng)期是女性正常的生理時期，也是特殊時期，飲食上要適當忌口，如吃肉類不可以吃過多，不能吃寒涼性食物、溫度比較低的食物、喝酒等，以免對月經(jīng)造成影響，導致今后出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量改變等。來月經(jīng)的時候，也要適當給予保暖，避免寒涼刺激而引起下腹部疼痛。從衛(wèi)生角度而言，月經(jīng)期一定要加強外陰局部的護理，減少由于局部不衛(wèi)生導致的炎癥性反應。月經(jīng)期除了在飲食上可以吃鴨肉之外，鴨肉在煮的時候一定要煮爛一些，有利于促進消化。