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眼睛的發(fā)育依賴于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等。所以，牛肉、羊肉、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物建議孩子多吃。同時(shí)，孩子在發(fā)育的過(guò)程中也需要鈣質(zhì)，所以堅(jiān)果類的食物、奶制品等也是建議孩子要常吃。 另外，各種維生素對(duì)眼睛的發(fā)育也必不可少，所以孩子不能光吃肉，各種青菜、胡蘿卜、菠菜等在孩子的飲食當(dāng)中也不可缺少。眼睛唯一不適宜的食物是甜的食物，如糖、巧克力等，這些食物一般不建議讓孩子吃，至少不能過(guò)量食用。