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既有陰虛又有陽虛，中醫(yī)叫陰陽兩虛，調(diào)理時陰陽都需要照顧，既要滋陰又要補陽。古人認為，善補陰者，陽中求陰，善補陽者，陰中求陽。陰陽往往互相依賴，不能分開，分開人體就會出現(xiàn)問題，完全分開人也就導致死亡，即陰陽離決，精氣乃絕。 部分食物既有滋陰又補陽的作用，比如羊肉、雞肉等含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也有溫補作用。中醫(yī)四大經(jīng)典之一《傷寒雜病論》有一個很經(jīng)典的藥方，即金匱腎氣丸，里面有干地黃、吳茱萸等滋陰藥，也有桂枝、附子等補陽藥，有散熱、補陰、健脾、補中等作用。 也有很經(jīng)典的陰陽雙補的好方，不過要在醫(yī)生的指導下使用。除此之外，在生活上要勞逸結(jié)合，起居有常，以避免耗氣傷陰進而傷陽。注意適當運動，以增強人體功能，因為運動也可以培養(yǎng)陽氣。