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高考失眠是廣大高考學(xué)子非常關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)楦呖际侨松凶钪匾囊淮慰荚?，所以大家十分關(guān)注。經(jīng)過(guò)評(píng)估以后高考對(duì)自身的重要性越大，考生焦慮程度會(huì)越明顯。高考失眠要看具體情況，輕微失眠沒(méi)有很大影響，臨場(chǎng)發(fā)揮也能夠發(fā)揮正常水平，但如果過(guò)度緊張，本身有長(zhǎng)期的神經(jīng)衰弱，失眠便會(huì)影響考試，所以如果有以上情況需要盡早找醫(yī)生就診進(jìn)行治療。高考失眠主要是由于對(duì)考試的評(píng)估影響考生產(chǎn)生情緒變化，如果過(guò)度緊張便會(huì)影響正常發(fā)揮，因?yàn)槿说慕箲]與效率呈倒U字改變，適當(dāng)焦慮能夠讓考生發(fā)揮的更好，但是過(guò)多的焦慮會(huì)影響考生發(fā)揮。平時(shí)不要將考試看的太重，正常努力學(xué)習(xí)，功夫在于平時(shí)，考試之前要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)取得比較好的效果。