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高血壓除藥物治療方面外，適當改善生活習慣也非常重要，對控制血壓有益的影響因素，在食療方面主要有如下幾個注意事項： 1、注意低鹽飲食：高血壓患者要求飲食食鹽量要小于6g每天，6g就相當于啤酒瓶蓋去掉膠塞以后的瓶蓋量，每天只能攝入這么多，如果覺得口味不夠，可以用其他調(diào)味品進行調(diào)整，同時要注意隱形鹽，如醬油等調(diào)味品含鹽也比較高要注意限制； 2、注意多吃蔬菜水果，多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降壓的橘子、蘋果等，都有益于心血管健康； 3、注意高蛋白飲食，即是指吃植物蛋白、雞蛋等也有益于心血管健康以及血壓的控制； 4、低膽固醇飲食包括每日低飽和脂肪酸，膽固醇含量要求比較低，限制雞蛋每天吃一個或者一周吃3-4天的雞蛋，留兩天空白期不吃雞蛋，而且也要少吃動物內(nèi)臟等高脂飲食的東西，例如肝、心等高脂飲食的東西都避免少吃，同時也要合理的戒煙戒酒等，在飲食方面都應(yīng)該注意。