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        失眠的食療方法

        參與醫(yī)生

        常德市第一中醫(yī)醫(yī)院 蔣黎 副主任醫(yī)師
        失眠的食療方法主要包括進(jìn)食清淡飲食,食用百合蓮米粥等藥膳,多食用香蕉、牛奶等有助于緩解失眠的食物?;颊呖梢缘结t(yī)院找專業(yè)醫(yī)生開具藥枕處方,將可緩解失眠的中藥做成藥枕,放至床頭?;颊咄ㄟ^保持良好心態(tài)、避免產(chǎn)生焦慮等不良情緒、減輕工作壓力等將有助于緩解失眠。失眠較嚴(yán)重患者可以服用右佐匹克隆等藥物緩解癥狀。 具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床,由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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