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酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠給糖尿病人提供營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)酸奶還有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，所以糖尿病人可以喝酸奶。但是要注意在挑選酸奶的時(shí)候，盡量選擇含糖量低的酸奶，例如原味酸奶、無糖酸奶或木糖醇酸奶。喝酸奶時(shí)候要注意在三餐之外作為加餐食用，并且要將酸奶所提供的熱量計(jì)算在全天所攝入的總熱量之中。另外，要注意酸奶雖然好喝，也不能喝得太多，每天喝1-2小杯左右即可，大概100ml-200ml左右。