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量血壓的正確方法如下： 1、量血壓首先要配備有正規(guī)廠家、合格驗(yàn)證過的電子血壓計(jì)，或有一個(gè)合格的計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的水銀血壓計(jì)； 2、血壓計(jì)的袖帶也要合標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槌Ｒ?guī)人的臂圍在25-35cm左右，所以常規(guī)袖帶的長度是22-36cm。另外袖帶最好是能綁住上臂的80%，所以寬度一般選擇在12cm左右； 3、在量血壓之前，要放松心情，最好休息5分鐘，不要喝濃茶、咖啡，不要憋尿； 4、袖帶綁的位置最好是先摸到肱動(dòng)脈博動(dòng)，在肱動(dòng)脈上2-3指，寬松度以能放1-2指為準(zhǔn)； 5、坐姿要端正，袖帶位置跟心臟要在同一水平線上。 如果用水銀量血壓，建議把該水銀柱的壓力打到聲音聽不見的時(shí)，要再往上升30mmHg，然后勻速放壓，測(cè)量時(shí)仔細(xì)去聽聲音，專業(yè)名字為柯氏音。第一聲聽到的聲音叫收縮壓，最后聽不見的聲音叫舒張壓。讀數(shù)最好是以偶數(shù)讀，因?yàn)榕R床上計(jì)量血壓是以偶數(shù)為主，如0、2、4、6結(jié)尾，不要出現(xiàn)1、3、5、7等奇數(shù)。