- 什么水果維生素C含量高
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 李素云 副主任營養(yǎng)師
水果提供很重要的一類營養(yǎng)素就是維生素，其中維生素C是水果中很重要的維生素之一。
從維生素C的角度，柑橘類的水果維C含量是比較高的。另一類就是獼猴桃，獼猴桃里維C含量非常高，還有一類也可以歸入水果就是棗，鮮棗維生素C含量很高，但是鮮棗不能吃的太多，會影響到胃，吃的太多會胃不舒服，這是維C含量比較高的水果。
除此之外，還有部分蔬菜其實也是維生素C的重要來源，如青椒、尖椒，其實尖椒維C含量是最高的。其他的蔬菜要比這類的蔬菜含量要低。
相關視頻
-
22585時長01:31
臨汾市婦幼保健院
-
58563時長01:39
北大人民醫(yī)院
-
68357時長02:03
北大人民醫(yī)院
-
78529時長01:46
河北省人民醫(yī)院
-
40794時長01:41
河北省人民醫(yī)院
- 38725次播放
- 96087次播放
- 35368次播放
- 72132次播放
- 93595次播放
- 63860次播放
- 48532次播放
- 28424次播放
- 45000次播放
- 19890次播放
- 90586次播放
- 58762次播放
- 17972次播放
- 46437次播放
- 40886次播放
