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陰虛體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)可以分為食物和藥物兩類(lèi)。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，還包括黃瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜，以及百合、荸薺、藕、銀耳、黑木耳，還可以吃山藥； 肉類(lèi)的食物可以選擇瘦肉，如鴨子或者甲魚(yú)；還可以喝牛奶。藥物類(lèi)主要常見(jiàn)沙參，沙參分南沙參和北沙參，兩種藥物功效稍微有點(diǎn)區(qū)別，還可以吃麥冬、天花粉、石斛、黃精、女貞子、墨旱蓮。涉及到藥物，一定要先咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的用藥。