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陰虛體質(zhì)者有一個特點，即怕熱，夏季特別怕熱。而且此類人群多數(shù)身體都偏瘦，其舌質(zhì)偏紅、偏瘦，人體也偏瘦，脾氣很急，遇事急躁，所以陰虛體質(zhì)者容易上火，需要調(diào)適情緒，注意滋陰、清熱，舒緩的運動、飲食，進行調(diào)養(yǎng)。在一年四季中，陰虛體質(zhì)者可能在夏季最為痛苦，因其怕熱，會出汗。所以陰虛體質(zhì)者需注意以下幾點。首先需多喝水，多進食滋陰食物；其次，運動要適量，不能大量出汗，因為陰虛者出汗會傷陰，所以要適度運動；如果脾氣煩躁的時候，可能去做平和的運動，如吐納功或瑜伽，讓自己的心態(tài)能夠平和；部分人群可能更容易出現(xiàn)陰虛體質(zhì)，如甲亢，或者更年期的女性，則根據(jù)相應(yīng)時期進行調(diào)養(yǎng)。