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失眠的治療主要分為藥物治療和非藥物治療。急性失眠和嚴(yán)重慢性失眠可使用藥物干預(yù)，短暫性失眠和其它失眠可先行使用非藥物治療進(jìn)行干預(yù)： 1、非藥物治療干預(yù)的手段有很多。改善生活習(xí)慣，保持合理良好的作息規(guī)律，調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免過度情緒波動，睡前避免過度思慮，避免觀看刺激的視頻、音樂等等。如有焦慮抑郁等表現(xiàn)，可尋求專業(yè)幫助，治療既有疾病，部分疾病本身可以導(dǎo)致失眠，所以治療原發(fā)病也可以緩解失眠。還可以通過泡腳、按摩頭部等方式輔助治療失眠； 2、藥物治療多數(shù)情況下可迅速緩解失眠癥狀，部分患者因擔(dān)心藥物的副作用和成癮性，而拒絕使用藥物治療，然而當(dāng)失眠嚴(yán)重影響生活、工作時，應(yīng)當(dāng)使用藥物。如果使用藥物獲益大于副作用時就是值得的，所以我們不能因噎廢食?？梢酝ㄟ^低劑量、間斷給藥、短期用藥、緩慢給藥和逐漸停藥等用藥原則，為患者提供專業(yè)的意見，來減少藥物的副作用和依賴性。中醫(yī)藥治療，還可以通過服用中藥、針灸治療、耳穴壓豆等方式治療失眠。