- 腦溢血怎么預防
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參與醫(yī)生
中山市博愛醫(yī)院 丘鴻凱 主任醫(yī)師
腦溢血的預防包括以下幾個方面：
1、戒煙、戒酒；
2、注意天氣的變化，避暑避寒；
3、要降低和穩(wěn)定血壓，不要讓血壓忽高忽低；
4、注意勞逸結合，保障充足睡眠，避免過度勞累；
5、飲食必須清淡，少吃高脂肪的食物，多吃豆類、魚類等；
6、發(fā)現動脈硬化，必須早期治療，防止血管彈性差，引起出血；
7、保持良好的心態(tài)，防止動脈硬化和血壓升高；
8、要進行適當的體育鍛煉，從事力所能及的工作；
9、預防便秘，多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化大便，避免過度用勁大便，導致血壓突然升高，引起出血。
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