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肺經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，該經(jīng)一側(cè)是11穴，左右兩側(cè)共是22穴，肺經(jīng)的自我按摩可以分成兩步： 1、可以輕叩穴位，從肺經(jīng)的中府、云門(mén)穴開(kāi)始，用輕叩的方法進(jìn)行操作，可以沿著經(jīng)絡(luò)逐漸向下叩擊擊； 2、可以用推肺經(jīng)的方法，是用的手掌進(jìn)行操作，用一側(cè)的手掌沿著肺經(jīng)，沿著胸部的上外側(cè)，向中府、云門(mén)直接推到肺經(jīng)下端的穴位上，可以反復(fù)推，一般可以推10遍。通過(guò)肺經(jīng)兩步操作，通常能起到宣肺止咳、開(kāi)胸順氣的作用。