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乳腺小葉增生如何自我調(diào)理
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參與醫(yī)生

小葉增生是現(xiàn)代女性的比較多發(fā)的癥狀,很多女性到醫(yī)院就診都是因為增生引起的乳房脹痛。首先了解一下增生的原理,乳腺的小葉增生實際上最關(guān)鍵的是激素水平的變化,在激素增高的情況下引起上皮的增生,在激素下降撤退的情況下引起增生的復(fù)舊。如果這個過程被打亂,沒有增生的復(fù)舊,只有增生,就會形成乳腺增生這樣一種癥狀。增生會引起的癥狀是乳房脹痛,脹痛可能是周期性的,也有可能沒有周期性的變化,這是乳腺增生最關(guān)鍵的原因。實際上乳腺的增生還有一個很大的原因是和人整體的、全身的狀況有關(guān)系,也就是乳腺增生是一種心因性疾病。如果患者長期處于壓力大、心情不好、心情壓抑的情況下,也會引起增生,睡眠不好、長期熬夜、失眠也會引起乳腺的增生。所以調(diào)理乳腺小葉增生的方法除了用藥控制增生,也建議病人要有良好的生活習(xí)慣,包括不要熬夜,盡量避免長期處在高壓的狀態(tài)下,心情要放松,適當(dāng)增加一些體育的活動,增加體育鍛煉,飲食上盡量不要吃高脂、高油膩的飲食,盡量以清淡飲食為主,在這樣的情況下能更好的預(yù)防乳腺的小葉增生。

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