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跑步以后引起腳踝疼痛，恢復(fù)問題實(shí)際上也是一種治療手段，對(duì)于不經(jīng)?；顒?dòng)、偶爾活動(dòng)出現(xiàn)的疼痛，主要以休息為主，如果長(zhǎng)距離跑步、長(zhǎng)期跑步出現(xiàn)勞損，需降低患者運(yùn)動(dòng)量，把一次跑步變成少量、多次運(yùn)動(dòng)，也能緩解疼痛；鞋子和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地選擇也很重要，比如在高低不平路面，還有人專于去石頭多的地方跑步，這樣刺激不一樣，可以導(dǎo)致局部壓力增高引起的疼痛。如果出現(xiàn)局部疼痛，明顯加重時(shí)需要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)診斷，比如運(yùn)動(dòng)過多導(dǎo)致局部勞損、增生，關(guān)節(jié)軟骨磨損，都需要專業(yè)治療，比如理療、護(hù)踝保護(hù)、藥物輔助、膏藥貼敷等。