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- 人體每日蛋白質(zhì)所需營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
人體每日所需的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，與每個(gè)人具體身高、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度、是否具有基礎(chǔ)疾病有密切關(guān)系。如果是健康成年人從事中等體力勞動(dòng)，每日所需蛋白質(zhì)的量是1.0-1.2g/(kg·d)。如50kg體重的人，就是50kg×1.0-1.2g/(kg·d)，得到的數(shù)值就是一天總共需要的蛋白質(zhì)50-60g。但如果從事重等體力勞動(dòng)，勞動(dòng)強(qiáng)度越大所需的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)增加。蛋白質(zhì)的需要量就會(huì)上升到1.5-2.0g/(kg·d)。除此之外，如果人腎功能有問題，所需蛋白質(zhì)的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)下調(diào)到0.6-0.8g/(kg·d)。
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