- 檸檬的功效
-
參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 柳鵬 主任醫(yī)師
延緩衰老、預(yù)防心血管疾病、健脾開胃。檸檬是一種很多人都十分喜愛的水果，檸檬不僅味道清新，同時還富含有維生素C、糖、鈣、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含有豐富的鉀元素，鈉元素的含量比較低。檸檬對機(jī)體有很多功效：
1、延緩衰老：檸檬中含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效的消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，從而達(dá)到延緩衰老的目的；
2、預(yù)防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，從而預(yù)防和治療高血壓以及心肌梗塞等心血管疾?。?3、健脾開胃：檸檬的果皮富含芳香揮發(fā)的成分，可以生津解暑、開胃醒脾，夏季一般來講暑濕較重，很多人會精神乏力，長時間的工作或?qū)W習(xí)之后胃口就會出現(xiàn)不好，這時候如果喝一杯檸檬水，清新酸爽的味道會讓人精神一振，可以打開胃口。
檸檬會產(chǎn)生檸檬酸呈酸性，如果吃得過多會引起胃酸過多，造成脾胃受損，此外還要注意吃完檸檬以后要刷牙漱口，避免對牙齒的腐蝕。
相關(guān)視頻
-
13221時長02:07
陜西省人民醫(yī)院
-
41020時長05:09
北京協(xié)和醫(yī)院
-
26179時長01:51
北京兒童醫(yī)院
-
60372時長01:42
河北省人民醫(yī)院
-
36035時長02:49
北大人民醫(yī)院
- 17628次播放
- 84704次播放
- 11412次播放
- 43461次播放
- 75336次播放
- 72646次播放
- 35499次播放
- 29244次播放
- 30041次播放
- 15410次播放
- 74226次播放
- 60677次播放
- 52416次播放
- 43538次播放
- 77496次播放
