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妊娠期糖尿病能吃櫻桃嗎
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參與醫(yī)生
太原市婦幼保健院 張惠 主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病適合吃櫻桃。根據含糖量一般將水果分為高、中、低三個檔次,高糖水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等,中糖水果有蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等,低糖水果有西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。櫻桃中的含糖量比較低,櫻桃的含糖量為9.9%,血糖指數(shù)為22。
櫻桃也是預防貧血的首選水果,常食櫻桃可以補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可以預防缺鐵性貧血,又可以增強體質。妊娠期糖尿病吃櫻桃注意事項,櫻桃雖好但孕婦也要適量吃,否則會增加胃腸道的額外負擔,其中除了含鐵多以外,還含有氰甙。若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。選櫻桃時應注意選擇有果蒂,色澤光艷,表皮飽滿無凹陷的櫻桃。櫻桃不利于保存,最好能新鮮食用。
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