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得高血脂有很多原因，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理，進(jìn)食過多的油膩食物，特別是動物類脂肪攝入過多，比如豬油等動物油攝入過多后，導(dǎo)致血液里的血脂增高。血脂增高是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理，所以要控制好血脂，首先要從飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整著手。一個(gè)是減少動物類脂肪的攝入，以植物油攝入為主，同時(shí)豬油攝入控制在合理的范圍。多食用一些粗纖維的食物，配合蔬菜、水果，還包括合理的運(yùn)動等，都對控制血脂至關(guān)重要。