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        腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

        參與醫(yī)生

        石家莊市中醫(yī)院 孫艷林 副主任醫(yī)師
        腰椎間盤突出分為急性期、緩解期和恢復(fù)期。急性期椎間盤主要以治療為主;恢復(fù)期主要以病人的自我康復(fù)為主;康復(fù)期間以病人回家康復(fù)為主,所以腰椎間盤突出的恢復(fù),主要是病人自主活動。平常病人應(yīng)少做極度彎腰工作,比如擦地或彎腰搬重物這種動作要少做。在平常所進(jìn)行動作的時(shí)候,可以做扒單杠、雙杠或者俯臥位練習(xí)腰背肌功能鍛煉,比如燕飛或者仰臥位拱橋式活動,分為三點(diǎn)、四點(diǎn)和五點(diǎn),要循序漸進(jìn)地進(jìn)行。還有對于椎間盤突出手術(shù)后患者的恢復(fù),一般術(shù)后病人下地以后應(yīng)逐漸進(jìn)行,因?yàn)楝F(xiàn)在的腰椎,通常手術(shù)時(shí)都是進(jìn)行釘棒固定或者是脊柱微創(chuàng)固定。微創(chuàng)手術(shù)以后恢復(fù)時(shí)間比較短,開放手術(shù)恢復(fù)時(shí)間比較長,微創(chuàng)手術(shù)以后恢復(fù)在一周以后開始進(jìn)行,而開放手術(shù)一般會在2-3周以后,病人再進(jìn)行康復(fù)鍛煉,康復(fù)鍛煉主要包括腰背肌功能鍛煉和下肢功能鍛煉。另外,還有下肢直腿抬高試驗(yàn)的鍛煉。對于平常在椎間盤突出手術(shù)以后或者是保守治療以后能夠做到的運(yùn)動,最早的建議選擇游泳,因?yàn)橛斡緦τ谘祷謴?fù)具有幫助,并且游泳對腰椎沒有妨害。
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