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老年人預(yù)防中風(fēng)應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行。第一，要每年堅(jiān)持進(jìn)行體格檢查。體格檢查會(huì)幫助分析各種血液指標(biāo)，包括X光片和CT片，以了解現(xiàn)處的狀態(tài)。如果體格檢查能跟得上，每年做一次體檢是有必要的。另外要監(jiān)控血壓，辨認(rèn)屬于高血壓還是低血壓，大家不要認(rèn)為高血壓有腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)，低血壓就沒有，這個(gè)觀點(diǎn)是偏激的。很多低血壓的病人一樣會(huì)患上腦血管疾病，這也是給大家的警示。第三，要堅(jiān)持正規(guī)正常的生活和正確的生活方式，而不是比較消極的。如說長(zhǎng)期坐位，在大大熱天，找個(gè)陰涼的地方，那個(gè)小板凳，一坐就是一天，或者坐在沙發(fā)上看電視，這都屬于不良生活習(xí)慣。所以必須選擇一種適合自己的生活方式，并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。同時(shí)，老年人要禁煙禁酒，如有吸煙的習(xí)慣，必須找個(gè)時(shí)機(jī)將煙戒掉。如有每天飲酒習(xí)慣的老年人，需要降低飲酒量，直至不再飲酒，這對(duì)身體都是有好處的。再者就是保持心情的愉快，老年人有時(shí)因?yàn)榧彝サ囊恍┈嵤拢蚴且驗(yàn)橐恍┬〉募膊?，身體不舒適，都會(huì)產(chǎn)生情緒的低落或者抑郁，這都影會(huì)響身心健康，也會(huì)對(duì)腦血管和心肌的供血都會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。所以建議大家一定要保持心情愉快，盡量多做一些娛樂活動(dòng)。如跳老年操、廣場(chǎng)舞，或經(jīng)常和老朋友聊聊天、散散步，以改善心情狀態(tài)，對(duì)預(yù)防腦血管病也有很好幫助。