国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        老年人如何預(yù)防中風(fēng)

        參與醫(yī)生

        石家莊市中醫(yī)院 胡國(guó)強(qiáng) 主任醫(yī)師
        老年人預(yù)防中風(fēng)應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。第一,要每年堅(jiān)持進(jìn)行體格檢查。體格檢查會(huì)幫助分析各種血液指標(biāo),包括X光片和CT片,以了解現(xiàn)處的狀態(tài)。如果體格檢查能跟得上,每年做一次體檢是有必要的。另外要監(jiān)控血壓,辨認(rèn)屬于高血壓還是低血壓,大家不要認(rèn)為高血壓有腦血管病的風(fēng)險(xiǎn),低血壓就沒(méi)有,這個(gè)觀點(diǎn)是偏激的。很多低血壓的病人一樣會(huì)患上腦血管疾病,這也是給大家的警示。第三,要堅(jiān)持正規(guī)正常的生活和正確的生活方式,而不是比較消極的。如說(shuō)長(zhǎng)期坐位,在大大熱天,找個(gè)陰涼的地方,那個(gè)小板凳,一坐就是一天,或者坐在沙發(fā)上看電視,這都屬于不良生活習(xí)慣。所以必須選擇一種適合自己的生活方式,并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。同時(shí),老年人要禁煙禁酒,如有吸煙的習(xí)慣,必須找個(gè)時(shí)機(jī)將煙戒掉。如有每天飲酒習(xí)慣的老年人,需要降低飲酒量,直至不再飲酒,這對(duì)身體都是有好處的。再者就是保持心情的愉快,老年人有時(shí)因?yàn)榧彝サ囊恍┈嵤?,或是因?yàn)橐恍┬〉募膊。眢w不舒適,都會(huì)產(chǎn)生情緒的低落或者抑郁,這都影會(huì)響身心健康,也會(huì)對(duì)腦血管和心肌的供血都會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。所以建議大家一定要保持心情愉快,盡量多做一些娛樂(lè)活動(dòng)。如跳老年操、廣場(chǎng)舞,或經(jīng)常和老朋友聊聊天、散散步,以改善心情狀態(tài),對(duì)預(yù)防腦血管病也有很好幫助。
        相關(guān)視頻